人的一生中花了約三份一時間在睡眠上，因此睡眠品質的好與壞可說是主宰生活質素的一個關鍵元素。據調查機構Intuit Research 在2016 年的研究發現，本港成人平均僅睡6.5小時，距離理想的8小時還有1.5小時之差，屬全亞太區最差。然而，全球發達地區民眾皆受睡不飽所困擾，美國疾控中心已視之為「公共健康問題」。有人因為疾病、疼痛難以入眠，有人比壓力壓得焦慮睡不好，但大部份人都忽略了一個和生活最貼近的原因，那就是日常的飲食習慣。若盼望每個晚上都能「一夜好眠到天亮」，就應緊記睡前避免吃以下五種食物及飲品！
朱古力含有咖啡因和可可鹼，會刺激中樞神經系統和加速心跳速率，使人精神亢奮，而其效力更持續6小時，所以睡前1-5小時不適合吃朱古力，以免造成難以入睡的境況。
俗語話酒精飲品有助加速入睡，其實是因為酒精有抑制中樞神經的作用，但酒精的抑制作用與麻醉藥不同，短時間內就會解除抑制，解除後反而會加速興奮感。所以，雖然喝酒令人感到容易入睡，但入睡後只屬淺層睡眠，整體睡眠品質反而會變差。
顧問會協助你兩星期找出合適扣稅產品，並進一步購買:
長期失眠或睡不好，身體變得容易衰弱，耗損精神，是百病纏身的最大原因，所以睡眠是影響健康的最大因素。很多研究發現，現今許多疾病與睡眠質素好壞息息相關， 以下是長期睡不好容易引發的五大健康危機。
在睡眠期間，身體會經過一個平靜和修復階段，尤其是我們的心血管系統。經常睡醒或睡眠斷續，會令心血管系統不能正常經過修復階段，心跳及血壓便難以下降；再者，睡眠質量差也會導致壓力激素增加，這些壓力激素能導致皮質醇和腎上腺素釋放增加，當每晚持續釋放時，就會造成難以根治的頑固性高血壓。有調查指出超過70％的高血壓或頑固性高血壓患者都有睡眠障礙問題。
在日本，有研究人員發現，每晚僅睡六小時或不足六小時的女性，相比起睡足七小時者，罹患乳癌的機率高出62%。全因睡眠不足會減少身體分泌荷爾蒙「褪黑激素」，褪黑激素是一種可抑制雌激素分泌的物質，而過多的雌激素產生則會促進乳癌的增長。
美國有大學研究團隊發現，睡眠品質愈差，記憶能力也愈差。 睡眠是修復大腦功能的時機，有助將短期記憶轉為長記憶，如果睡眠不足，便無法把短期記憶儲存起來， 因此記憶力也會變差。
長期失眠亦能誘發情緒病。有研究指失眠導致患上抑鬱症的機會高達2-3倍，若同時有抑鬱症及失眠問題，抑鬱症痊癒的機會率會低兩倍，並會增加復發的機會，可見睡眠質素與情緒有密切的關係。
假設該疾病不屬於投保前的已存在疾病，而有醫療必須的原因入住醫院或進行手術，醫療保險一般是可保障的。
如果投保前已患上高血壓／糖尿病／乳癌，還可以投買醫療保險嗎？
保險公司通常會有一份專為高血壓而設的核保問卷，提問關於血壓初時及現時的讀數、曾接受的治療、任何併發症等等。如果病況輕微，保險公司一般會照常受保；如果病況較嚴重，保險公司有可能提出附加保費或相關的不保事項，例如心臟及血管相關疾病。
糖尿病容易衍生嚴重的併發症，例如中風、心臟病甚至癌症。一般而言，患上糖尿病後保險公司很可能直接拒保。而市面上其實有專為糖尿病病患者而設的醫療保險，為患者提供基本的醫療保障，價錢方面需視乎病況而決定。
無論乳癌病況痊癒與否，保險公司都會視之為極高風險的個案。如果病況未痊癒，保險公司很可能直接拒保；即使痊癒後，保險公司仍然有可能拒保或提出相關不保事項。對於嚴重病患者，可以考慮市面上唯一一份特為嚴重病患者而設的高端醫療保險，詳情可按以下按鈕查詢。
由2016創立至今，我們已服務超過5,000人。
專家將會於3日內與你聯絡確認會談時間。
另外，為保障資源，沒有回覆將被列入不服務名單。
免責聲明：
本網站所提供的資料只供參考之用。雖然DarkMoney已盡力確保資料準確無誤，但DarkMoney不會就提供的資料的準確性作出任何明示或隱含的保證 ，讀者不應視以上資料為要約。
本專頁一切言論不代表任何保險公司，並不構成任何要約，招攬，邀請，誘使或任何建議及推薦。讀者請獨立思考及自行作出決定，如因相關言論或文章招致任何損失，概與本網頁「DarkMoney 黑識理財」無關。
其他網站或許與本網站有所連結，又或本網站亦為第三者網站提供連結。DarkMoney對這些網站的內容概不負責。本網站或會載有其他方面提供的資料，DarkMoney並沒有批准或批署這些資料的準確性。
如因與本網站有關的合約、侵權或任何因由而引致任何損失或損害，DarkMoney不會承認任何責任及法律責任。DarkMoney有絕對酌情權隨時刪除、暫時停載或編輯本網站的各項資料而無須給予任何理由。用戶須負責自行評估本網站包含或與之有關的所有資料，在依賴這些資料前應先核實資料的真確性或徵詢獨立意見。
DarkMoney 黑識理財是一個提供保險資訊的網站，不是一間持牌保險經紀公司或是一間持牌保險公司。因此，本網頁的內容僅供一般教育及參考用途，並不構成任何保險、理財、投資，或其他專業建議，亦不可以參與任何香港法例第四十一章《保險業條例》所定義的「受規管活動」，不會對任何產品作出推廣、建議、邀約，或就產品對閣下的適合性作出評估。
購買任何保險產品或進行有關保險決定前，閣下應以保險公司提供的資料為準，及尋求持牌保險中介人的獨立及專業意見。
網站之任何資料是以最大努力從不同渠道收集、驗證、更新而成。DarkMoney 黑識理財、關連人士、代理、董事、職員、員工將不會就有關資料引致的索償或損失負上任何責任，亦不保證或擔保有關資料之準確性、完整性和適時性。
